Tiers-lieu Culturel
&
Terrier de La Loutre Cie
Boxe 100% femme
Khadija de HUMBLE
Notre but : Offrir à chaque femme l’opportunité de prendre du plaisir à pratiquer une activité physique,tout en renforçant sa confiance en elle à chaque séance.
Notre mission : Être un lieu d’échange social, de lutte contre la sédentarité et surtout un lieu où les femmes peuvent prendre soin de leur santé physique et mentale.
Nos cours : Des cours de qualité animés par une coach diplômée d’État, spécialisée dans le sport-santé et la boxe. Une approche bienveillante, sans pression ni jugement, juste du progrès à son rythme !
le vendredi de 20h à 21h : Chaque séance est conçue pour tonifier son corps, booster son cardio, affiner sa coordination, renforcer sa confiance en soi tout en se plongeant dans l’univers de la boxe. Le cours est adapté à tous les niveaux.
Coaching personnalisé : Nous proposons aussi des séances individuelles, idéales pour celles qui préfèrent un accompagnement privé afin d’atteindre leurs objectifs personnels. Pour en savoir plus, écrivez-nous par mail !
07.59.65.30.10
Tarif : 18€ la séance
Fitness - 100% femme
Khadija Kechta de HUMBLE
07.59.65.30.10 humblefitness.contact@gmail.com
Notre but : Offrir à chaque femme l’opportunité de prendre du plaisir à pratiquer une activité physique,tout en renforçant sa confiance en elle à chaque séance.
Notre mission : Être un lieu d’échange social, de lutte contre la sédentarité et surtout un lieu où les femmes peuvent prendre soin de leur santé physique et mentale.
Nos cours : Des cours de qualité animés par une coach diplômée d’État, spécialisée dans le sport-santé et la boxe. Une approche bienveillante, sans pression ni jugement, juste du progrès à son rythme !
Cours de Fitness le jeudi de 18h30 à 19h30
Au programme : TABATA, HIIT, Circuit Training...
Des séances dynamiques et adaptées à tous les niveaux pour tonifier, renforcer et améliorer son
bien-être général.
Tarif : 18€ la séance
Leroy
Professeur de capoeira, j'enseigne cet art martial afro brésilien de 3 à 333 ans .
Pratique complète où l'on bouge avec tout le corps sur des rythmes et des chants afro brésiliens.
C'est un art hérité de la triste période de l'esclavage au Brésil.
Les esclaves africains ont développé une technique de défense pour pouvoir se libérer des maîtres, fuir et vivre en hommes libres.
Heureusement pour nous, elle a évoluée et elle est pratiqué maintenant d'une manière festive.
Enseignant la capoeira depuis plus de 16 ans auprès de tous les publics – enfants, adolescents, adultes, en milieu scolaire, associatif ou culturel – je commence des nouveaux créneaux au 40!
Il y en aura pour tout les goûts ! Cours adultes, cours ados, cours enfants !
Du débutant au confirm, tout le monde y trouvera son compte !
La capoeira est un art martial afro-brésilien complet, mêlant mouvement, musique, chant, acrobaties et expression corporelle. Accessible à tous les âges et fondée sur des valeurs de respect, de créativité et d’écoute, elle favorise à la fois le développement personnel et le lien social. Totalement inclusive, la capoeira est une des rares pratiques qui rassemble tout le monde .
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Le mercredi de 19h00 à 21h00
Capoeira
Tarif :
350€ à l'année
Cartes de 10 cours 100€
Cours à l'unité 15€
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